台灣有超過60%以上的範圍是森林，除了提供大家休閒遊憩之外，還可以進行許多豐富的活動，充分享受大自然帶來的好處，一來洗滌身心、釋放壓力，再則離塵避俗、回歸正面，所以每逢週末假期，不妨安排一趟步道之旅，除了放鬆娛樂之外，更可以藉由自然步道帶來休養生息的契機，讓人重新獲得力量，為隔日的表現做最好的準備。
一、宜蘭｜林美磐石步道
- 9月 19 週二 202307:56
沉澱之後再出發｜5條洗滌身心、回歸正面的步道
台灣有超過60%以上的範圍是森林，除了提供大家休閒遊憩之外，還可以進行許多豐富的活動，充分享受大自然帶來的好處，一來洗滌身心、釋放壓力，再則離塵避俗、回歸正面，所以每逢週末假期，不妨安排一趟步道之旅，除了放鬆娛樂之外，更可以藉由自然步道帶來休養生息的契機，讓人重新獲得力量，為隔日的表現做最好的準備。
一、宜蘭｜林美磐石步道
- 6月 23 週四 202212:58
新北五股》北台灣賞鷹的完美聖地～觀音山｜仰望俯視一次統統滿足
做為空中王者的老鷹，自古以來就是人們景仰的對象，展開雙翅翱翔天際的畫面不僅賞心悅目，更是令人神往，凌空而飛衝破雲霄之外的，除了它們的雄姿，似乎還有眾人注視的目光，以及伴隨而去的憂愁煩惱，這或許就是「賞鷹」活動如此迷人的地方之一，要是還能夠親身體驗老鷹俯瞰大地的視角，一切將會變得十分完美，位於觀音山遊客中心旁的「觀音山猛禽展示館」，完成了這項不可能的任務，成功將這裡打造為北台灣的賞鷹聖地，現在來觀音山觀鷹，不論是仰望還是俯視，都可以一次統統滿足。
- 8月 16 週一 202111:31
【生態旅遊精選】保護地球、我們的力量絕對超乎想像｜旅遊兼做環保，共同找回生命中久違的那份感動
「生態旅遊」，不只是一種觀察動植物生態、自然環境的旅遊方式，還必須兼顧生態保育和當地住民福利，以及永續發展的目標，簡單來說，它是一個和大自然環境展開對話的方式，也是體驗和它共生共存的機會，藉由這些契機，我們進一步體認到我們也是大自然的一份子，彼此不可分割，雙方的關係於是進一步產生微妙變化，除了仰賴之外，更多了一份保護的責任。
- 7月 11 週日 202111:15
宜蘭推薦景點》林美石磐步道｜生生不息、意義非凡的旅程
從今天起，世人終將記得它的名字，雖然有人以「宜蘭的小太魯閣」來形容它的景色秀麗，但是仍不足以揭露其耀眼奪目的光彩，如蚌生珠，美在其中，但也唯有身入其中，才能一睽它的晶瑩剔透，它就是獨一無二的「林美石盤步道」。
(綠樹成蔭充滿芬多精的~林美石磐步道)
- 5月 26 週三 202119:32
宜蘭推薦景點》冬山河生態綠洲｜讓人驚艷不己、讚嘆連連的地方
在這裡，你不是沉醉於眼前如詩如畫的風景，就是近距離觀賞呼嘯而過的火車，或是穿梭在神秘誘人的河道，那怕只是看著藍天白雲，都成為生活中最單純的一種享受，時間彷彿停留在最美好的時刻，因為當下所遇到的，是生命中久違的那份感動。
- 4月 28 週三 202119:01
新北市坪林》可與大自然產生對話的金瓜寮魚蕨步道｜全球百大綠色旅遊目的地
有多久不曾這樣過，只是靜靜坐著，讓心跟著溪水的魚群優游，任心隨著悅耳的鳥鳴飛揚，感受自己的呼吸，享受周遭的寧靜，直到身心開始放鬆，共鳴慢慢產生，對話於是展開。
(金瓜寮魚蕨步道)
- 1月 27 週三 202120:38
台北北投》每當芬芳乍吐花海湧現時｜北投社三層崎公園＆貴子坑水土保持教學園區
花是春天的使者、美麗的代言，每到百花盛開芬芳乍吐之時，萬紫千紅的繽紛色彩，將大地抹上一層充滿詩情畫意的色彩，為了不辜負如此難得一見的景緻，今日不妨跟著阿美踏青賞花，一探IG打卡賞花秘境之一的「北投社三層崎公園」，倘佯在陣陣湧現的花海中，化身為明亮動人的花仙子。
(北投社三層崎公園)
- 1月 09 週六 202100:43
台北內湖》逆流而上，就能在平凡當中看見偉大～跟著大溝溪去旅行找尋圓覺瀑布
說它「平凡」，是因為它的平易近人，不必翻山越嶺長途跋涉，反而是隱身在都市之中，搭乘捷運、公車、UBike就可以到達；說它「偉大」，是因為它的綜合功能，除了休閒遊憩之外，還兼具防洪、生態和教育等多重目的。今天就跟著阿美一起出發吧，讓我們跟著大溝溪去旅行，因為那裡不但有著親近山水的理想空間，也可探索與然和諧共存的完美方法，逆流而上，就能在平凡當中看見偉大。
- 12月 11 週五 202021:17
陽明山天溪園生態教育中心》仰取俯拾皆學問｜大自然是全世界最棒的教室
「爬樹」對猴子而言就像是吃塊蛋糕一樣簡單，但是有一種植物卻是牠們的剋星，讓牠們顏面盡失，望而生畏，享有「猴不爬」的美名，知道答案是甚麼嗎？
經常被礦場用來做為礦坑的支架，在坑道崩塌前會發出聲響，被礦工們喻為「救命神柱」的植物是？
- 10月 04 週日 202022:35
關渡自然公園｜北台灣的賞鳥天堂｜台北市最後一塊濕地淨土【美遊記】
我們在生活中經常會運用到的一些效應法則，其實有許多都是與自然界中的動物、植物和昆蟲有關，在這些理論當中最廣為人知的，應該就是『雁行理論』，這是藉由「觀察」雁鳥飛行時的現象所得到的啟發：「只有靠著團結合作的精神，才能完成長途遷徙的目標」。它不僅顯示出團隊合作的重要，更充分展現了1＋1＞2的效果。別誤會，阿美今天可不是要為大家上課，而是要為大家介紹台北市的最後一塊濕地淨土「關渡自然公園」，它不但擁有「大地之腎」的美名稱號，也是北台灣的賞鳥天堂。
【關渡自然公園心濕地】
