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📣【美好的一天】免費公益走讀活動又要展開囉✨✨ 📅活動時間:2022年12月15日(四)上午10:00-11:30(請提前10分鐘報到) 📌集合地點:台北孔廟(萬仞宮牆前),地址:台北市大龍街275 號,準時出發,逾時不候 🚩路線安排:台北市孔廟(集合)→四 十四坎舊址→保安宮(解散)

目前分類:健康旅遊 (17)

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肆虐全球的疫情還沒結束,長期的防疫措施已經讓我們出極大的代價,如何適時讓自己身心放鬆,儼然成為不可忽視的重要課題,有「世界首座都會寧靜公園」美譽的陽明山國家公園,正是安排療癒旅程的絕佳首選,「小隱」不只是離塵避俗,而是藉由回歸自然,徹底洗滌身心、釋放壓力,累積正面能量,為早日回到正常的生活而持續努力,今天要跟大家分享的,是位於陽明山的「小隱潭瀑布」和「林蔭隧道」,這二個景點除了在附近之外,串聯起來還可以帶來「小隱隱於林」的絕妙體驗。

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地無三里平的平溪,由於位於基隆河的上游的,拜河流貫穿全區之故,加上全年豐沛的雨量,以及侵蝕作用和附近切割地形的關係,「瀑布」、「壺穴」等天然景觀特別發達,截至目前為止發現的瀑布數量就高達30多座,可以說是名符其實的瀑布之鄉,其中的十分瀑布因岩層的傾向與水流相反,是垂簾型瀑布,與北美的尼加拉瀑布相似,所以有著「臺灣尼加拉瀑布」的美名,每到假日時分遊客總是絡繹不絕。

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有一種旅行叫做「自由自在」,它的特色是說走就走、想停就停,享受的是「輕鬆」,品嚐的是「愜意」,最適合在慵懶的午後來進行,阿美特別推薦三條適合微解封後出遊的自行車道,沿途不僅可以欣賞豐富景觀,還可以逛逛周邊景點,和品嚐在地美味小吃,徹底滿足身、心、靈的需求,今天不妨灑脫一點,跟著阿美一起化身為鐵馬騎士,以風為響導,讓它帶著我們任意而行,心隨著風,風往哪,我們就去哪。

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過去有許多的研究都說明了一件事情:親近大自然是有益身心健康的

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當時我們並不知道,原來香堇菜的花語是「思念」。

清涼的午後是最適合單車的時機,既可避免酷熱曝曬,又可享受微風吹拂,如果再加上三五好友結伴同行的話,絕對會是人生的一大樂事,愛因斯坦曾經說過:「生活就像騎單車一樣,想要保持平衡,就必須不斷前進」,阿美百分之百貫徹這個信念,只不過更喜歡加上呼朋引友,因為大家共騎單車一起保持平衡,這樣不就可以兩全其美。

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連續幾波寒流來襲,又濕又冷的天氣讓人都快發霉起來,難得一見的金色光芒稍稍露臉,阿美立馬決定曬太陽去,人嘛,總是需要讓身心暖烘烘的。出發需要方向,今天就決定去美到讓人心醉的「冷擎步道」,因為那裡除了有「菁山吊橋」、「冷水坑生態池」、「牛奶胡」、等景點之外,還有「太陽谷」之稱的「擎天崗草原」,走累了也可以到「冷水坑公共溫泉浴室」去泡泡腳,光一趟行程就有這麼多的收穫,真的很容易讓人不知不覺就走上癮的。

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自古以來就有許多人不斷踏上這條道路,它的抵達所在神聖無比所以名之為「朝聖」,它的通往方式自然無為所以又稱為「返璞」,它指引著人們回到生命最初的美好,所以也有人說是「歸真」,不論有多少名稱,它都潛藏在每個人的心中深處等待著被發現,而能夠喚醒它的這股力量就叫做「」。

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有一種顏色超級夢幻,就是「知更鳥蛋藍」,它被視作為「幸福」的象徵,主要是因為知更鳥「一夫一妻、保護地盤」的習性,完美地符合人類對於家庭的定義,如果說到這邊,你的腦海中還沒有任何的畫面,阿美換個方式告訴你,它也被稱之為「蒂芬妮藍」,這樣應該想到了吧!不過阿美今天要介紹的並不是顏色或是品牌,而是要帶大家去走訪位於烏來的「內洞國家森林遊樂區」,深刻體驗被幸福圍繞的感覺。

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據說在古代有一位隱士擁有「移山倒海」的本領,因此吸引了許多的人前來向他學藝,有一天他決定在眾人面前施展法力,於是他對著遠方的山喊著:「山啊!我命令你移動」,他大聲地呼喊了好幾次,可是山就是不動,就在大家感到納悶懷疑的時候,只見他帶著自信的口吻說著:「當我喚山,山不過來,我就過去!」

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有越來越多的研究資料顯示,親近大自然不僅可以讓人放鬆心情,還能夠釋放壓力,於是以大自然為處方的療癒方式,正逐漸廣為世人所接受,阿美今天要為大家推薦的,就是位於金瓜石的「報時山」,它的步道長度僅有166公尺,距離可以說是相當短,但是隱藏在這背後的數字,才是最吸引人的地方:只要「5分鐘」的時間,身心就可以獲得舒緩,堪稱是全台療癒身心最快的一條步道

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有「愛國詩人」稱譽的南宋詩人陸游,在〈遊山西村〉中曾經寫到:「山重水複疑無路,柳暗花明又一村」,這句本來是寫景抒情, 後來則引申為「絕處逢生」,意謂著就算是身處絕境,只要能夠堅定信念、勇往直前,依然可以扭轉乾坤、再現生機,為所有陷於困厄的人,注入一股強大的暖流,安撫許多不安的心靈。阿美今天要為大家介紹的,就是絕對可以帶來「柳暗花明」感觸的二子坪步道。

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有一種旅行叫做「自由自在」,它的特色是說走就走、想停就停,享受的是「輕鬆」,品嚐的是「愜意」,最適合在慵懶的午後來進行,今天不妨灑脫一點,跟著阿美一起化身為鐵馬騎士,以風為響導,讓它帶著我們任意而行,心隨著風,風往哪,我們就去哪。

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迎面撲來的陣陣水氣,清涼徹骨,不僅吹散身上的悶濕酷熱,也帶走心裡的塵囂煩惱,銀河般的白瀑直瀉而下,固然氣勢非凡,奔雷般的聲響不絕於耳,更是磅礡動人,就在這一刻,我彷彿是凱旋而歸的勇者,接受「瀑布」這個國王的豐厚賞賜和洗禮。

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從踏上『姜子寮絕壁古道』的那一刻起,森林療癒就正式宣告開始,整個過程只有一個項目,那就是返回大自然,我們不是已經在大自然裡,就是在往它的途中。

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第一次聽到「共融式遊戲場」(Inclusive Playground)這個名詞的時候,阿美對於它的含意其實是處於一知半解的狀態,直到走訪了一趟「華山大草原遊戲場」,親自體驗裡頭的設施之後,對於它所想要表達的精神,這才有了進一步的認識。

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想到戶外走走,又渴望運動健身,小朋友有地方盡情玩耍,嘴饞了有各式各樣的小吃美食,不但可以吹吹海風,還可以欣賞落日餘暉,有自然生態教室,也有觀光景點,到底哪裡可以一次滿足這麼多的願望?

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過去有許多的研究都說明了一件事情:親近大自然是有益身心健康的

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